DVD cvičení - Tai-chi

Systém TAI-CHI je jedním z nejkomplexnějších cvičení, jaká kdy byla vytvořena.

 

Spojuje v sobě mnoho dovedností – současně rozvíjí tělo, mysl i vědomí.

 

Původně se jednalo o jedno z nejúčinnějších bojových umění vytvořené taoistickými mnichy.

 

TAI-CHI zahrnuje pět základních pilířů dovedností: Soloformu, Cvičení ve dvojicích (tui shou), Bojové aplikace – volný boj (san shou), Cvičení se zbraněmi (meč, šavle, hůl), Qigong – práce s vnitřní energií (samoléčení, léčení, meditace, rozvoj vědomí).

 

Na tomto DVD vás naučíme základní soloformu – Kruhovou formu osmi základních pohybů.